トレーニング
遅れましたが11/20はumeさんとKanazawa-4Peaks(reverse)へ行ってきました。 reverse（リバース）ということはフォワードもあるってことでして フォワードは11/6に行ってます（ブログ未記載） 卯辰山→夕霧峠→犀鶴林道（熊走）→犀鶴林道（鶴来）で4Peaksフォワ…
10/31は2週間ぶりに氷見の海鮮丼ライドへ行ってきました。 cyclist-yoshi.hatenablog.com 前回は単独でしたが今回はo-tokuさんヌポンさんkanekoさんと4人でGO 同日に金沢マラソンが開催されているので津幡町のプラント３集合でしたが 帰りに交通規制で帰れな…
急遽我が家に迎え入れることになった保護猫のネコちゃん【セサミ】 いちおう2週間のトライアル期間なんですが 家族みんなメロメロで本人(猫）もくつろいで過ごせているので 今日にでも動物愛護センターに連絡して正式に迎え入れようかと思ってます。 それは…
今日は氷見で海鮮丼を食べに行くライドに行ってきました。 前日にホクレンLINEで告知したけど誰も釣れずソロとなりましたが たまにはソロもいいなって思いました。 ガツンと上げるってことはないけど ジワジワっと自分のペダリングに集中する感じ、、、 昨年…
昨日、クリン氏の呼びかけで「木曜だけどホクレンしましょう」とのことで行ってきました。 クリン氏、nakamura氏、ヌポン氏は金曜から JBCF周南クリテリウム2daysに参戦するので刺激入れということね もはや5:35夜の時間帯で真っ暗なので案の定、2度寝。 さ…
土曜は辰口周回練習へ行ってきました ボトルに新しいBCAAを混ぜていったんですが濃すぎてくどくなったので次回からは調整せねば 周回練習自体はtomitaさんkanekoさんを見送ったあとは 2ndグループ巡行で落ち着いていました。 ところが途中で加賀市のJKCCのメ…
火曜日はホクレン千秋楽でしたが木曜はオヤジ朝練の千秋楽でした。 メインメンバーのkonaさん希望で通常5:30スタートのところ 祝日千秋楽記念ということで7:00スタート もう4時台に起床は精神的にきついのでありがたいww スタート時間遅れたから余裕があるか…
シルバーウィーク前半3連休のまとめ 土曜はzwiftで50kmフラットレース スタート早々だけで下りで脚が廻りきってしまい先頭からドロップ(TT) 130rpmでだめなら140rpm廻せばいいんだけどね(TT) セカンドプロトンなのでグイグイ牽いて少し休んでを繰り返してゴ…
9/4(土)はノトイチに行ってきました。 予定380km。ぐるっと氷見市をまわってほぼツールドのととおんなじコース（本家ツールドのとは3日間） メンバーはロラ男、ヌポン、マッサン、私の4人 相変わらず脚力的に迷惑かけそうなメンバーですが、案の定かけまくり…
8/8日曜日はTTGにパーソナルトレーニング来てた富山のハルキさんとTTGロング練 2024年パリ五輪出場を狙っているとのこと、 キラキラした目で『私出たいんです！！』って言われると応援しちゃいたくなるオジ サン集団 ロングと言いつつも暑くなると消耗激しい…
木曜定例のオヤジ朝練に行ってきました。 アラームに気がつかず4:10起床（アラームは4:00） 最近、睡眠の質が良い気がしてますけど 夜ミトロングとプロバイオティクスカプセル（善玉菌？）が効いてるのかな？ お通じもバッチグーだしね Neko氏から勧められた…
水曜に2回目ワクチン接種しまして翌日には38.5度まで熱が出て土曜に自転車のれんのか？って思ってましたが、金曜の朝には平熱までサッとひいてて安心。 これで14日で免疫ゲットだぜ 土曜日31日はロラ男プレゼンツの山岳ロングに行ってまいりました コースは…
火曜定例のホクレンへGO 梅雨明けで気温高めで湿気もムンムンなのでエアロワンピースが着にくい(汗) 扇風機で皮膚の水分を飛ばしながらやっとこさ着用完了。。。 久しぶりにJAPANジャージ 最近つけているVengeエアロバーはロラ男さんに貸し出すため今日はノ…
（木曜定番の）卯辰山からのオヤジ朝練 4:45出発。時間的に余裕なので卯辰山往復は確実だね 今春に購入したcapo CASSANOのセパレートワンピースを初めて着用する チャンピオンシステムのセパレートワンピースは初めてだけど身体にフィットしていいね。 着替…
昨日は火曜定例のホクレン 先週と同様にTTバーを装着してエアロ重視バージョンでGO 早めについてから定番の小周回をまわりましたが そのままスタート地点に合流せず3分ほど先行して途中合流をもくろむ 予定では潟沿いストレート周辺で合流の気持ちで単独TTペ…
木曜定例のオヤジ朝練へGO の前にこちらも定番化している卯辰山往復FTP走で脚を温める。 若干、過熱気味ですが集合地点へ(;^_^A Kona隊長は早朝会議で欠席ですが Ume総長、私、クリン氏、nakamura氏の４人で定時スタート クリン氏の鬼牽きのおかげで（せいで…
土曜日はソロライドに行ってきました。 金沢近郊の山岳ライドでもっと思い出発しましたが 気温が高くなってきてバテてきたので予定より盛大にショートカットｗｗ 予定コース↓ 160km / 2800mUP www.strava.com 実際のコース↓ www.strava.com 卯辰山→夕霧峠を…
TSS=285だった火曜ライドの疲れが完全に抜けていないけどTSB=-3と数字上はまずまず 不定期にビックライド入れちゃうと、ATLやTSBは体感の差が出てくるね 特に今年は完全オフ日が週3はあるからそこらへんも原因かもね。 そんで木曜定例のオヤジ朝練。 出発は…
youtu.be 木曜定例のオヤジ朝練 梅雨まっさかりの隙間をついてのドライ路面で前日からテンションやや上がり ローラー部屋が勉強部屋（兼用）に格上げされて、エアコン導入の雰囲気もあるけど まだ未設置なので雨が降ると窓が開けれなくてムシムシ 焦ってない…
客先の都合で工事（仕事）が土曜がなってしまったので急遽、金曜に休みを取ることにしました。というか休むつもりなかったけどロラ男さんが金曜休みということでライドを募っていたので、土曜乗れないなら金曜休んじゃおうという働き方改革。 当初、行先は七…
木曜ルーティンのオヤジ朝練 4時起床でサクッと準備して4:50に出発 集合には少し早いので予習で卯辰山（天神橋側）へ向かいました アップ替わりにFTPチョイ上で上って温める。時間が余って山の上側からもヤワヤワクライムして集合場所へ 今日はkonaさん、ume…
ＧＷ明けのウィークディ練習会の一発目は火曜定例のホクレン 寝起きは良いほうでスマートウォッチの振動アラームでいつも4時にスッと起床できてるんですが 今日は気が付くと4時40分。。。。。 遅刻かなっと思いましたが、いつもの朝ルーティンをすっ飛ばして…
GW真っ盛りの先日、5月3日の月曜日はロラ男プレゼンツのロングライドに行ってきました。ロラ男プレゼンツとはいうものの県北部出身の彼は南部方面は得意ではないのでヌポン氏が影のプレゼンツ。 イナーメでJ-Pro走っているmatsui選手の参加表明に若干ビビり…
火曜定例のホクレンに参加してきました。 予報で気温は7度なので、河北潟は4度かな？と思いつつも 空力優先で生脚だしてシクロワンピースでGO 寒さ対策はイナーメのベリーホットオイルを全身に塗り込み。首から下の全身ですww 末端が冷えると嫌な気分になる…
先週土曜日4月24日は久しぶりに辰口周回練習会に参加してきました。 といってもご時世なので限定非公開の集まりです 2周目に入ってneko氏、池川氏、ヤスマル氏で4人パックとなり脚力的に危険な香りムンムン 他の野獣メンバーがいないのでなんとか喰らいつけ…
今日は1泊出張で奥能登の旧内浦町へ(能登町) 立会のみのお気楽出張なので社用の荷物はタブレットのみで 他の荷物の自転車一式を小さめのスーツケースに詰め込んできました 途中の補給も忘れずにバッチリです。 朝もゆっくり移動できてよかった。 制服着てな…
今日、金曜日は代休を取っていてお休み。 前日にどこ行こうか考えてましたが、平日水曜日の倶利伽羅峠練習会は時間的になかなか参加できないので同グループでよく開催されている森林公園周回を募集してみるとたくさん集まってくれました。 ほとんど辻トレー…
祝開幕 オヤジ朝練！！ 昨年はケガや出張もありで前半の前半しか参加できませんでしたが 今年はシーズン通して火曜ホクレン&木曜オヤジ朝練に参加できそう 前日から雨が長く続きましたが夕方には雨雲も無くなっていたので さして心配していませんでしたが、…
ニセコも延期になってWMG2021も出場しないことを決めましたが それじゃぁ今年は何するの？って事になりますが、結論から言うとレースは出ないかなって予定 突発的にレースやイベントに出場することもあるかもしれないけど キチンと準備してレースに臨みたい…
金沢へ完全に戻ってきて早速ですが自転車仲間とロングライド ロラ男さん、ヌポンさん、私の2強1弱のメンバーで先行き不安ですがしかたがない 1弱は言い過ぎかな1中。 救いは他の強メンバーがいないことww 3強、4強になるとハッキリ言って相乗効果で一瞬で消…
