内川周回
土曜は仕事で乗りないかもしれないので(寝坊もしたいし) 久しぶりに金曜内川周回を走りました。 1人ではFTPくらいしか出せないのでグループに案内も出してみました。 案内出したくせに早起き成功したので スタート地点はスルーして予習することにした臨機応…
使う予定のないANAマイレージを消費すべくショッピングサイトでもつ鍋セットを購入して昨夜頂きましたが高級黒毛和牛のモツかどうかはどうでもいいくらい破壊力のある脂でした。 そんな前日のカロリーを消費したかったのですが今日は早朝まで雨が残っていて…
3連休の最終日で週はじめの今日も晴天 今週の累積TSSは970で予定しています。 今はニセコでCTLを110に持ってくるための基礎期 4月5月は週TSS=1050ってのもあるから 今週は1000近いトレーニング負荷を試す良い機会。平日にどれだけ積めるか、土日でどれだけ積…
