ちょっと早いけど今年の総括でもしときましょう来年の為に振り返って反省と目標もはっきりさせておきたいしね 『目標なきものに計画なし、計画なきものに成功なし』 吉田松陰の言葉だけど、ちょっと違うかな(笑)まぁ大義は同じ 2019年度として2018年10月1日…

8/18は コロちゃんさん呼びかけの恒例企画「お盆の夕霧峠TT」に参加してきました ついでにニセコクラシック前に10回上ろうと決めたけど9回で止まっていた「ニセコ対策de夕霧峠」の千秋楽も兼ねてww 前日はmiyakawa家でBBQ。ビールからのワインの流れで安定の…

ちゃくちゃくとポーランド行きの準備をしております。 予約が完了したのは成田空港までの高速バスのワルシャワまでの飛行機往復 飛行機はドバイとかハブ空港で経由すれば案外安く行けるんですが 家族で行くこと。子供たちに学校や部活を休ませてまで行くこと…

13日の夜は『辰口クルクル周回練＆ニセコクラシック+全日本選手権報告』で 馴染みのイタリアンレストラン『イケミ』へ お世話はコロちゃんさん。 会場に着くと私のメダルかけた写真が飾られてあって恐縮。。。 実はコロちゃん、去年一緒にニセコに出たんです…

今年の大きな目標である『NISEKO CLASSIC 140km』に参戦してきました。 もちろん参戦するのが目標ではなく、昨年獲得できなかった上位25%に与えられる UCIグランフォンド世界選手権への出場権利とメダルが目標です まずは結果から、、、出走107人中16位、、…

ニセコ前の最後のロングライドになるので コースプロフィール140km2400mUPの近似値は走っておきたい 天候不順で諦めていましたが土曜の午前は天候が持ちそうだったのでGO コースは目星つけていた五箇山→利賀→宝達山で150km2200mUP Wahoo BOLTにコース入れて…

明日以降は雨模様なのかな、、、 最後に山岳含むロング練習に行きたかったけど、雨に濡れて無理してもなあ 今日までは快晴。 3:45起床→4:30ライド出発。いつもより10分以上早いぜ 今日は9回目の夕霧峠。 VengeProにして良かったことの一つは下りが安心できる…

温泉ライダー、内灘ロードレースも終わっていよいよニセコクラシックへ向けての最終準備。今日はタイヤとチェーン交換 チェーンもタイヤもVenge納車のGW明け5月中旬から使い始めてるので 当然、まだまだ現役だけどニセコクラシックで万全を期すために交換し…

朝は雨模様、10時くらいには雨が上がる予報なのでそれまではのんびりと過ごす 長女を部活動へ送って行ったり次女とマイクラしたり ちなみにマイクラは訳が分からず30分間ひたすら穴を掘らされました。おもろいんかな？ 10時くらいに小降りになったので出発。…

昨夜、ミトロングVを2粒飲んで就寝してみた。 寝起きはもともといいほうなので効果は不明だけどね さらに朝起きてから3粒飲んで練習出かけたからか 卯辰山でベスト更新、夕霧峠も単独走でのベスト更新 これはミトロングVの効果か、練習量を抑えぎみなので疲…

梅雨真っ盛りの今週は特に天気が悪い 朝方までは雨が降っている予報だったので 社用を済ませて10時くらいから単独ライドに出かける 先週は市民体育大会でロング練習行けなかったので 今週末は4-5時間 TSS=300ライドに行っておきたい。 ちなみに来週も内灘ロ…

前夜からチェックしてますが天気予報は100%怪しい というか山のほうに行けば降ってるんだろうなという予報 前日に（雨嫌いの）Konaさんが夕霧峠上ってるのを見て、私も続けとばかりに出発 3:45起床→4:37ライド開始 まずは卯辰山でVO2max 5分8秒 全開ではない…

今日は単独で夕霧峠 いつもより早く出ないと予定時間に帰れないので3:35アラームセット というか今週はずっとこの時間に起きてる。超早起きにも慣れてきたかな SCWでは7時から降り始める予報なので一応レインジャケットを持って出発 3:35起床→4:34ライド出発…

今日も夕霧峠だぜ 前日にblog見てくれたロラ男ちゃんから一緒に上りましょうとお誘い 今週末の富士ヒルに向けて調整中だけど軽く上りたいとのこと 渡りに船なので4倍で牽いてくれるようにお願い。。 見上峠からは上げたいらしいので後半は単独で淡々と刻もう…

温泉ライダー in 加賀温泉郷 4時間エンデューロ 4:01:30 38周 (-1Lap) 38.68km/h 154km 8位/163名 昨日のヒルクライムに引き続き今日は4時間エンデューロ_ソロの部 用意した補給は、、、 ボトルホルダーにエリートFLY750mlx2にそれぞれ粉雨50g(200kcal)＋メ…

明日から地元の自転車大会『温泉ライダーin加賀温泉郷』が加賀市で開催。 土曜はヒルクライム、日曜は4時間エンデューロ（ソロ）のステージレースww もちろん出場するからにはベストを尽くしますが 今年の最大の目標は1ヵ月後に迫った『ニセコクラシック140k…

10回上ったからと言って上りが得意になるわけではないけど 長い勾配に慣れることで少しでも余裕が出てくれば良いな そんで2回目の夕霧峠 昨夜は夜中に起きてから寝つきが悪くてやや睡眠不足気味で起床 3:45起床 → 4:45出発 100→120㎜へステムを長くしてもら…

ニセコクラシックは序盤にチセヌプリ山という長い上りがありまして 標高差で言うと約700m、4-50分てとこかな。 インターバルがある先頭集団ならまだしも、私がいる予想の第2（第3第4、、、）集団では、ここでセレクションされた集団がそのままゴールって感じ…

yahoo.jp 7月7日に開催予定のニセコクラシック 前日の7月6日に個人タイムトライアルもあって今年はそちらにもエントリーしてます どうせ金曜日から移動するつもりだったし、そんなら土曜も軽くレースいっとこうか的なノリでエントリー。距離は約14km、勾配に…