県民スポーツ大会が8月7日に内灘の自転車競技場（バンク）予定されていましたが先日の集中豪雨の被害を考慮して中止になってしまいました。 私はロードの1000mTTと4km団体追抜きに出る予定でしたがそれもキャンセルに。 それはそれで残念でしたが、代わりに…

現在のブログタイトル よっしーの自転車日記「目指せ！！2022年台湾KOM編」 はっきり言って頓挫しております。（TT) いい大人なので原因の究明と対策を立ててPDCAなど回してみます １．内的要因 モチベーションがいまいち。盛り上がらない。 UCIグランフォン…

なんやかんやとお世話になっているTTG辻さんから、ミトロングのバージョンアップ版（ミトロングーVP）を試してみてってグループ投稿があったので、TTG正メンバーではない私も図々しく手を挙げてサンプリ品を頂ちゃいました（汗） ちなみに正メンバーでもない…

唐突ですが、夏頃から転職を本気で考えていました 48歳中年男性・２人の女子中学生をもつ親としては結構、重大な問題なんですが 嫁も賛成してくれていることもあり（反対ではないので賛成） 家族的にはGOサインが出ていました。 あとは自分の本気度しだいだ…

チェーンとタイヤは消耗品と思っていて常に在庫している小心者です。 んでチェーンチェッカーで0.75が入るとすぐ交換して精神安定に努める小心者です。 ここしばらくチェーンはKMC X11SLを使っていまして在庫もX11SLですが 自転車部屋の掃除中に2年前にニセ…

ここ数年、ソロライドの時は有事のためにフロント/リア共にドライブレコーダーを装備して出かけていました。まぁこれはこれで安心なのですが、、、 以前から気になる物があったので、試しに購入してみることにしました。 【GARMIN Varia RTL 515】というライ…

（定期購入しているホイップスプレー缶） cyclist-yoshi.hatenablog.com 2週間ほど前にIRCのタイヤ交換して軽量化の恩恵を感じたので 他にもお手頃に軽量化できることがないかと Amazonさんをウロウロしていたら見つけました。 KCNC 超軽量ヘックスタイプス…

今日は氷見で海鮮丼を食べに行くライドに行ってきました。 前日にホクレンLINEで告知したけど誰も釣れずソロとなりましたが たまにはソロもいいなって思いました。 ガツンと上げるってことはないけど ジワジワっと自分のペダリングに集中する感じ、、、 昨年…

前後ローテーションして使っていたタイヤ 『GP5000TL 25c』295g 前後ともに台形になってきたのでそろそろ交換しなければと思っていましたが レース、イベントもないしなぁ。とケチケチ根性で伸ばし伸ばしにしてました 新しいタイヤ『GP5000STR 』250g （買っ…

辰口周回でキーキー鳴りだしたので各所グリスアップ。 ホイールclx50は最近したから綺麗なので追いグリスのみ 前ベアリング2個 後ベアリング4個、内フリー2個 セラミックスピード純正の青だけど バラすのがめんどくさい後ハブのフリー側のみシマノデュラグリ…

シルバーウィーク前半3連休のまとめ 土曜はzwiftで50kmフラットレース スタート早々だけで下りで脚が廻りきってしまい先頭からドロップ(TT) 130rpmでだめなら140rpm廻せばいいんだけどね(TT) セカンドプロトンなのでグイグイ牽いて少し休んでを繰り返してゴ…

9/4(土)はノトイチに行ってきました。 予定380km。ぐるっと氷見市をまわってほぼツールドのととおんなじコース（本家ツールドのとは3日間） メンバーはロラ男、ヌポン、マッサン、私の4人 相変わらず脚力的に迷惑かけそうなメンバーですが、案の定かけまくり…

Twitter界隈では新しいインソールが話題になってますが密かにわたしSIDASインソールを愛用しています。 2018年にLAKEシューズを新調した際に一緒にSIDASカスタムインソールを作ってましたもう3年経っていますのでそろそろインソールも、、、ちょうどシューズ…

オリンピック連休は前半乗り込み（っていうほど乗り込んで無い）、後半ひきこもりでした。 初日の木曜は定例のオヤジ朝練からスタート Konaさん多忙欠席でしたがnakadaさんtonoさん314氏をゲストに迎えてスタート オヤジ朝練前の卯辰山ウォーミングアップで…

今日はお試しでVenge専用ステムに取り付けできるTTバー 『Clip-On Aero Bar』を装着 目的はアタック中切れを埋めるときにダッシュで埋めるのではなくて ジワジワと追いかけて脚を最終局面まで温存できればいいなっと あとnupon氏がボントレガーのステム一体…

6/9水曜日にDi2が動かなくなり翌日入院 5分前まで動いてたのにいきなり動かなくなって？？？ 先週充電してますが、バッテリ再充電やセーフティモード解除も試してみましたがウントモスントモ、、、 オオゴト（金額的）にならなければいいのですが、、、 なの…

土曜日はソロライドに行ってきました。 金沢近郊の山岳ライドでもっと思い出発しましたが 気温が高くなってきてバテてきたので予定より盛大にショートカットｗｗ 予定コース↓ 160km / 2800mUP www.strava.com 実際のコース↓ www.strava.com 卯辰山→夕霧峠を…

今の主力バイク Venge PRO でお世話になっているサイクルショップカガが近所に店舗出店したので行ってきました。 前のお店は車で40分くらいかかっていて店に行きたい時は何かと大変でしたが新店舗は車で10分。自転車でも10分（いやもっと近いかも） たいてい…

木曜定例のオヤジ朝練 正式に梅雨に入ってるのか、世間知らずのため不明ですが天候不順は相変わらず 今日の雨予報も降り出すギリギリに終了かなって思ってましたが 今シーズンはオヤジ朝練に燃えているkonaさんが昨夜からtweetでオヤジ朝練に行くぜガオーっ…

今の主力バイク Venge PRO でお世話になっているサイクルショップカガが近所に店舗出店したので行ってきました。 前のお店は車で40分くらいかかっていて店に行きたい時は何かと大変でしたが新店舗は車で10分。自転車でも10分（いやもっと近いかも） たいてい…

最近（Zwift期間除く）の定番着こなしの基本は Rapha PRO TEAM INSULATED JACKETを軸に組み立ててます。 これ一応ジャケットなんだけど、気温により下に夏用or冬用インナーでOKな感じ 先週末みたいに０℃近辺のときは冬用インナー＋ウインドブレーカーを上に…

昨年末のブラックフライデーセールで兼ねてから欲しかったフロント用ドライブレコーダーcycliq社の「FLY12」を購入しました！！ が、発送は2月に入ってから、、、ということで先月ようやく手元に届き、最近になってようやく運用し始めました。 出張先の長野…

昨年6月の右鎖骨骨折からの復活 → 反対の左肩が五十肩って感じで11月に痛めてからは悲しく老いを感じていました。 一時期はサイクリストにとって致命的な感じになっていて 左手でバックポケットから補給食など取れない状況から右肩も違和感出てきて、もうバ…

ある程度Zwiftに乗っている方ならデフォルト装備になっているZwiftコンセプトバイク（Zwift Conscept Z1）通称トロンバイクですが、少し前から気になっていたことが、、、 konaさんとミートアップで走っているとkonaさんの乗っているトロンバイクがツートン…

久しぶりにランニング ストラバのログを見ると１１月２８日に走ってたから約２か月ぶりです 土曜もサクッと仕事していたので早めに帰ってサクッと用意して４キロコースを走る 夕方も陽が少しずつ長くなってくれてありがたい www.strava.com そんなに日差し強…

年末年始で金沢へ帰ってきてます。 ３本ローラーで高ケイデンスなどでトレーニングしてました。何回かレペティション気味にトライしてmax158rpmか、、加齢で筋肉の神経速度が落ちてるのかな(T_T) 3年ほど前は180は言ってた気がするけどシカタナイ。 こんなス…

AT-miniⅡ 結構効きます 土日にグループライドやロングで追い込むと一日では回復しなくなった中年男性の今日この頃。。。今年に入って鎖骨骨折もあり（コロナ禍もありましたが） 中年男性の回復力を見込んだペースでは土曜にロングで乗り込んでTSS=300ライド…

今日は午前中にMTBトレイルライドに出かけてきました。 前日に少数精鋭で飲み会（シーズン決起大会）でアルコールのだるさから朝からダラダラしてましたが、ロードって気分じゃなくなったので超お久しぶりにMTBライド 以前、連れて行ってもらった辰巳ダム周…

今日はmassanプレゼンツで河北潟周回練習に行ってきました。が予報より早めに雨が降り出してきてしまい3周＋2周して解散。気温も低めだったので雨に濡れると体調くずれそう。。。コロナウイルスも石川県に上陸したし免疫力だけは保っておきたい。 雨は遅かれ…

グラフィックがほとんど同じなので変化がわかりませんがホイールがグレードアップしています。arakiさんからキシリウムとCLX50を交換してもらったのですww。ちなみにarakiさんはそれまでCLX50を2set持ちというブルジョワ!! ターマックとヴェンジも持ってるし…