（定期購入しているホイップスプレー缶） cyclist-yoshi.hatenablog.com 2週間ほど前にIRCのタイヤ交換して軽量化の恩恵を感じたので 他にもお手頃に軽量化できることがないかと Amazonさんをウロウロしていたら見つけました。 KCNC 超軽量ヘックスタイプス…

急遽我が家に迎え入れることになった保護猫のネコちゃん【セサミ】 いちおう2週間のトライアル期間なんですが 家族みんなメロメロで本人(猫）もくつろいで過ごせているので 今日にでも動物愛護センターに連絡して正式に迎え入れようかと思ってます。 それは…

今日は氷見で海鮮丼を食べに行くライドに行ってきました。 前日にホクレンLINEで告知したけど誰も釣れずソロとなりましたが たまにはソロもいいなって思いました。 ガツンと上げるってことはないけど ジワジワっと自分のペダリングに集中する感じ、、、 昨年…

昨日、クリン氏の呼びかけで「木曜だけどホクレンしましょう」とのことで行ってきました。 クリン氏、nakamura氏、ヌポン氏は金曜から JBCF周南クリテリウム2daysに参戦するので刺激入れということね もはや5:35夜の時間帯で真っ暗なので案の定、2度寝。 さ…

土曜は辰口周回練習へ行ってきました ボトルに新しいBCAAを混ぜていったんですが濃すぎてくどくなったので次回からは調整せねば 周回練習自体はtomitaさんkanekoさんを見送ったあとは 2ndグループ巡行で落ち着いていました。 ところが途中で加賀市のJKCCのメ…

前後ローテーションして使っていたタイヤ 『GP5000TL 25c』295g 前後ともに台形になってきたのでそろそろ交換しなければと思っていましたが レース、イベントもないしなぁ。とケチケチ根性で伸ばし伸ばしにしてました 新しいタイヤ『GP5000STR 』250g （買っ…

辰口周回でキーキー鳴りだしたので各所グリスアップ。 ホイールclx50は最近したから綺麗なので追いグリスのみ 前ベアリング2個 後ベアリング4個、内フリー2個 セラミックスピード純正の青だけど バラすのがめんどくさい後ハブのフリー側のみシマノデュラグリ…