TrainingPeaks
日曜日の今日はkonaさんのmeetupへ参加してきました。 ほぼ定例の土曜ロンドンのフラットコース、日曜はBOXHILLの上りがあるロンドンループ。土曜は仕事だったのでキャンセルして日曜のみ参加。 余談だけど、今週の土曜出勤は事務作業と図面の作図メイン。電…
なんだかすっごい久しぶりの気がするトレーニングメニュー レースで上げきるのもいいけど、一気に無酸素領域使い果たして序盤からヘロヘロで強度上げられなくなるより、しっかりとL4、L3を捉えてベース強化したほうがいいんだろうな。 理解してはいるんだけ…
単身赴任先で改めてwahoo tickr fit をセッティング ant+で接続すればPCもサイコンも認識できました bluetoothだとどちらかのみの認識だったので良かったです cyclist-yoshi.hatenablog.com 軽く関係するんですが、トレーニングアプリもソロソロ整理したいな…
いつもは休養している月曜だけど、昨日はMTBトレイルで負荷的には弱かった。TrainingPeaksではhrTSS=39と表示されてました。 今週は金曜にロラ男プレゼンツの関西勢を迎えてロングライド（おそらくというか絶対高強度）があるので、前日をレストにすると月曜…
2月25日のパフォーマンス 3月2日のパフォーマンス（レスト週明け） 週末に予定していたAACAですが、コロナ注意報でDNSプレッシャーの為、キャンセルしてましてん。 そのおかげもあって見事なレスト週！！（ちと休みすぎてますが、、、） しかしフレッシュか…
久しぶりにTrainingPeaks開いてみると CTL=71 ATL=43 TSB=36 CTLの最高125あったのがウソみたいね 週末はほとんど乗らずに平日朝練もボリューム下げたからしかたがないか そうえば高速バスは自転車輪行バックがダメとのことなので成田空港に送ることにしまし…
目標のレースに向けてどんな計画してるか、、、 今日のメニューは！！今週のメニューは！！というか、もう少しだけマクロに考えて 備忘録的に書いてみます。 基本的な流れとしては3週ON／1週OFFのサイクルを取り入れてて 便宜上トレーニングボリュームはTSS/…
