術後６週間経過しました。 退院してからは『装具』と呼ばれる ↓ こんなのつけて生活しております。 足首をガッチガチに固定してますので患部に安心感はあるものの 歩きにくくてしょうがない。階段なんて怖くてしょうがない。という感じ スキー靴で歩き回る感…
手術してから２週間 退院してから１週間がたちました。 ちなみに怪我してから４週間たちました。 退院してからもシーネという簡易ギブスみたいなモノでズーット保護してました。 その間は右足には荷重をかけずに、歩くにせよ座るにせよ寝るにせよ浮かした状…
時系列など 12月30日（深夜）転落→骨折 救急車呼んで病院で応急処置 12月31日 診察 1月 5日 再診察 1月12日 入院 1月13日 手術 1月20日 退院 cyclist-yoshi.hatenablog.com ということで、人生初の入院してきました。 入院期間は１週間。 入院翌日に手術、バ…
踵骨骨折しました( ；∀；) しかも12月30日の深夜に、、、涙 なんでこんなことになっちゃったかというと、、、 仲間内との忘年会が終わって（雨も降っていなかったことから）酔い覚ましに歩いて家まで帰ろうと思いテクテク帰路についてました。その道中で知ら…
ブログも放置気味で自転車にもさほど乗っていない日常ですが 久々にマイblogをみると電験三種シリーズがクローズしてなかったので久々に書いてみよう(;^_^A タイトル通り今年（2022年）で残り科目の【機械】も無事に合格してます。 晴れて第三種電気主任技術…
県民スポーツ大会が8月7日に内灘の自転車競技場（バンク）予定されていましたが先日の集中豪雨の被害を考慮して中止になってしまいました。 私はロードの1000mTTと4km団体追抜きに出る予定でしたがそれもキャンセルに。 それはそれで残念でしたが、代わりに…
現在のブログタイトル よっしーの自転車日記「目指せ！！2022年台湾KOM編」 はっきり言って頓挫しております。（TT) いい大人なので原因の究明と対策を立ててPDCAなど回してみます １．内的要因 モチベーションがいまいち。盛り上がらない。 UCIグランフォン…
なんやかんやとお世話になっているTTG辻さんから、ミトロングのバージョンアップ版（ミトロングーVP）を試してみてってグループ投稿があったので、TTG正メンバーではない私も図々しく手を挙げてサンプリ品を頂ちゃいました（汗） ちなみに正メンバーでもない…
唐突ですが、夏頃から転職を本気で考えていました 48歳中年男性・２人の女子中学生をもつ親としては結構、重大な問題なんですが 嫁も賛成してくれていることもあり（反対ではないので賛成） 家族的にはGOサインが出ていました。 あとは自分の本気度しだいだ…
遅れましたが11/20はumeさんとKanazawa-4Peaks(reverse)へ行ってきました。 reverse（リバース）ということはフォワードもあるってことでして フォワードは11/6に行ってます（ブログ未記載） 卯辰山→夕霧峠→犀鶴林道（熊走）→犀鶴林道（鶴来）で4Peaksフォワ…
チェーンとタイヤは消耗品と思っていて常に在庫している小心者です。 んでチェーンチェッカーで0.75が入るとすぐ交換して精神安定に努める小心者です。 ここしばらくチェーンはKMC X11SLを使っていまして在庫もX11SLですが 自転車部屋の掃除中に2年前にニセ…
ここ数年、ソロライドの時は有事のためにフロント/リア共にドライブレコーダーを装備して出かけていました。まぁこれはこれで安心なのですが、、、 以前から気になる物があったので、試しに購入してみることにしました。 【GARMIN Varia RTL 515】というライ…
10/31は2週間ぶりに氷見の海鮮丼ライドへ行ってきました。 cyclist-yoshi.hatenablog.com 前回は単独でしたが今回はo-tokuさんヌポンさんkanekoさんと4人でGO 同日に金沢マラソンが開催されているので津幡町のプラント３集合でしたが 帰りに交通規制で帰れな…
（定期購入しているホイップスプレー缶） cyclist-yoshi.hatenablog.com 2週間ほど前にIRCのタイヤ交換して軽量化の恩恵を感じたので 他にもお手頃に軽量化できることがないかと Amazonさんをウロウロしていたら見つけました。 KCNC 超軽量ヘックスタイプス…
急遽我が家に迎え入れることになった保護猫のネコちゃん【セサミ】 いちおう2週間のトライアル期間なんですが 家族みんなメロメロで本人(猫）もくつろいで過ごせているので 今日にでも動物愛護センターに連絡して正式に迎え入れようかと思ってます。 それは…
今日は氷見で海鮮丼を食べに行くライドに行ってきました。 前日にホクレンLINEで告知したけど誰も釣れずソロとなりましたが たまにはソロもいいなって思いました。 ガツンと上げるってことはないけど ジワジワっと自分のペダリングに集中する感じ、、、 昨年…
昨日、クリン氏の呼びかけで「木曜だけどホクレンしましょう」とのことで行ってきました。 クリン氏、nakamura氏、ヌポン氏は金曜から JBCF周南クリテリウム2daysに参戦するので刺激入れということね もはや5:35夜の時間帯で真っ暗なので案の定、2度寝。 さ…
土曜は辰口周回練習へ行ってきました ボトルに新しいBCAAを混ぜていったんですが濃すぎてくどくなったので次回からは調整せねば 周回練習自体はtomitaさんkanekoさんを見送ったあとは 2ndグループ巡行で落ち着いていました。 ところが途中で加賀市のJKCCのメ…
前後ローテーションして使っていたタイヤ 『GP5000TL 25c』295g 前後ともに台形になってきたのでそろそろ交換しなければと思っていましたが レース、イベントもないしなぁ。とケチケチ根性で伸ばし伸ばしにしてました 新しいタイヤ『GP5000STR 』250g （買っ…
辰口周回でキーキー鳴りだしたので各所グリスアップ。 ホイールclx50は最近したから綺麗なので追いグリスのみ 前ベアリング2個 後ベアリング4個、内フリー2個 セラミックスピード純正の青だけど バラすのがめんどくさい後ハブのフリー側のみシマノデュラグリ…
火曜日はホクレン千秋楽でしたが木曜はオヤジ朝練の千秋楽でした。 メインメンバーのkonaさん希望で通常5:30スタートのところ 祝日千秋楽記念ということで7:00スタート もう4時台に起床は精神的にきついのでありがたいww スタート時間遅れたから余裕があるか…
火曜定例のホクレン 自転車仲間の落車事故もあり開催自体をどうしようか迷いましたが通常運行 秋分の日も過ぎて日の出も遅いので参加メンバーも少数 nakamuraさん、kanekoさんの3人でGO！！ 3人なので巡行速度は低いんだけどサボれないので徐々にきつくなっ…
シルバーウィーク前半3連休のまとめ 土曜はzwiftで50kmフラットレース スタート早々だけで下りで脚が廻りきってしまい先頭からドロップ(TT) 130rpmでだめなら140rpm廻せばいいんだけどね(TT) セカンドプロトンなのでグイグイ牽いて少し休んでを繰り返してゴ…
火曜定例のホクレン＆木曜定例のオヤジ朝練に行ってきました。 9/14火曜 ホクレン 起床はいつも通り4時ですが窓の外は夜明けの気配すらなくて夜中の気分 そろそろ起きるのが辛くなってきた というかリアル朝練しようと思って起きるから辛いのであって 最初っ…
2日前のノトイチの疲労から回復してない（TSBマイナス19） （もちろん前夜のケーキ＆ウォッカでも回復してないww） 無理せずツキイチ気味でもいいので参加しようと思い出発スタート地点を定時出発 総勢6名 脚の奥のほうに疲労が残っている感じなので短めに前…
9/4(土)はノトイチに行ってきました。 予定380km。ぐるっと氷見市をまわってほぼツールドのととおんなじコース（本家ツールドのとは3日間） メンバーはロラ男、ヌポン、マッサン、私の4人 相変わらず脚力的に迷惑かけそうなメンバーですが、案の定かけまくり…
Twitter界隈では新しいインソールが話題になってますが密かにわたしSIDASインソールを愛用しています。 2018年にLAKEシューズを新調した際に一緒にSIDASカスタムインソールを作ってましたもう3年経っていますのでそろそろインソールも、、、ちょうどシューズ…
濃厚接触者明けの初実走はホクレン 5時に家出るとまだ暗い 今年の朝練も終盤がちかいね 人数も少なくて６名 週末はJBCF舞洲クリテなのでエントリーしてるクリン氏、kaneko氏、fujiyama氏、nakamura氏にロラ男氏と私の６名 2lap入るとロラ男アタック。もはや…
今日もZwift 2週連続でJZMRレースにでてきました。 先週はヨークシャーのクリテだったかな 下りで早々に千切れて先頭集団にLAPされちゃいましたが 今週はどうだろ(;^_^A 鬼門の下りに備えて重いギアに変更するのも頭をよぎったんですが ペダリングを綺麗にし…
去年（2020年）から自己啓発のために受けている電験三種を今年も受験いたしました。 去年は【理論】【電力】【機械】【法規】の 4科目中【理論】と【法規】2科目合格していまして 残りは【電力】と【機械】となっていました。 今年4月のブログ見ると、、、 c…
