ホクレン
昨日、クリン氏の呼びかけで「木曜だけどホクレンしましょう」とのことで行ってきました。 クリン氏、nakamura氏、ヌポン氏は金曜から JBCF周南クリテリウム2daysに参戦するので刺激入れということね もはや5:35夜の時間帯で真っ暗なので案の定、2度寝。 さ…
火曜定例のホクレン 自転車仲間の落車事故もあり開催自体をどうしようか迷いましたが通常運行 秋分の日も過ぎて日の出も遅いので参加メンバーも少数 nakamuraさん、kanekoさんの3人でGO！！ 3人なので巡行速度は低いんだけどサボれないので徐々にきつくなっ…
火曜定例のホクレン＆木曜定例のオヤジ朝練に行ってきました。 9/14火曜 ホクレン 起床はいつも通り4時ですが窓の外は夜明けの気配すらなくて夜中の気分 そろそろ起きるのが辛くなってきた というかリアル朝練しようと思って起きるから辛いのであって 最初っ…
2日前のノトイチの疲労から回復してない（TSBマイナス19） （もちろん前夜のケーキ＆ウォッカでも回復してないww） 無理せずツキイチ気味でもいいので参加しようと思い出発スタート地点を定時出発 総勢6名 脚の奥のほうに疲労が残っている感じなので短めに前…
濃厚接触者明けの初実走はホクレン 5時に家出るとまだ暗い 今年の朝練も終盤がちかいね 人数も少なくて６名 週末はJBCF舞洲クリテなのでエントリーしてるクリン氏、kaneko氏、fujiyama氏、nakamura氏にロラ男氏と私の６名 2lap入るとロラ男アタック。もはや…
火曜定例のホクレンに行ってきました。 珍しく寝過ごして時計は4:20（4:00アラーム） ホクレンは10km平坦の周回練なので途中合流離脱も容易で助かった。 いつもより15分程遅れた5:10出発で本隊合流は スタート後の夢ミルク館ストレートで合流 5:00に出発すれ…
火曜定例のホクレン Di2の呪いから逃れているか心配で寝る前に動作確認する小心者です。 早朝の気温はソコソコですが湿気がキツクてセパレートワンピース着用できそうにないので ベビーパウダーを身体に降りかけてようやく着用完了 今日は練習以外にロラ男氏…
火曜定例のホクレンへGO 梅雨明けで気温高めで湿気もムンムンなのでエアロワンピースが着にくい(汗) 扇風機で皮膚の水分を飛ばしながらやっとこさ着用完了。。。 久しぶりにJAPANジャージ 最近つけているVengeエアロバーはロラ男さんに貸し出すため今日はノ…
週末は仕事だったりビアガーデンいったりアサリ捕りいったりでノーライド 目標がないと乗らなくても全然平気になってきたね。 みやじい杯も見送ったし、無理に目標をつくる気もないので このまま退化しちゃわないか心配です。汗 そんな感じで月曜なのにフレ…
昨日は火曜定例のホクレン 先週と同様にTTバーを装着してエアロ重視バージョンでGO 早めについてから定番の小周回をまわりましたが そのままスタート地点に合流せず3分ほど先行して途中合流をもくろむ 予定では潟沿いストレート周辺で合流の気持ちで単独TTペ…
今日はお試しでVenge専用ステムに取り付けできるTTバー 『Clip-On Aero Bar』を装着 目的はアタック中切れを埋めるときにダッシュで埋めるのではなくて ジワジワと追いかけて脚を最終局面まで温存できればいいなっと あとnupon氏がボントレガーのステム一体…
火曜日定例のホクレンに行ってきました。 サクッと朝ルーティンが進んで4:45出発したので現地にも10分前に到着。 なのでS/F地点の河北大橋を通り過ぎてミニミニ小周回で時間調整。 ミニミニ小周回でクリン氏とノムラさんとすれ違う。みんな早起きやなww 総勢…
火曜定例のホクレンに行ってきました この時期は仕事もあまりすることがないので年休取得して ホクレン後に宝達山でも上ってからプラント３のＪＪバーガーでも食って帰ろうと思っていましたが、ロラ男さんも休日でホクレン後に輪島に行く（往復200km）という…
雨なのでZwiftです。 今度からローラーはピストでしようかなっと計画中ですが 今のギア比ではちょっと重い（51x15→3.4）ので 軽めのギア（47x16→2.94）をワールドサイクルからの到着待ち 4時起床の予定が軽い二度寝で4時30分起き サクッと早朝ルーティン（ス…
ＧＷ明けのウィークディ練習会の一発目は火曜定例のホクレン 寝起きは良いほうでスマートウォッチの振動アラームでいつも4時にスッと起床できてるんですが 今日は気が付くと4時40分。。。。。 遅刻かなっと思いましたが、いつもの朝ルーティンをすっ飛ばして…
GW真っ盛りの先日、5月3日の月曜日はロラ男プレゼンツのロングライドに行ってきました。ロラ男プレゼンツとはいうものの県北部出身の彼は南部方面は得意ではないのでヌポン氏が影のプレゼンツ。 イナーメでJ-Pro走っているmatsui選手の参加表明に若干ビビり…
今の主力バイク Venge PRO でお世話になっているサイクルショップカガが近所に店舗出店したので行ってきました。 前のお店は車で40分くらいかかっていて店に行きたい時は何かと大変でしたが新店舗は車で10分。自転車でも10分（いやもっと近いかも） たいてい…
火曜定例のホクレンに参加してきました。 予報で気温は7度なので、河北潟は4度かな？と思いつつも 空力優先で生脚だしてシクロワンピースでGO 寒さ対策はイナーメのベリーホットオイルを全身に塗り込み。首から下の全身ですww 末端が冷えると嫌な気分になる…
昨日の投稿と前後しちゃいますが今週の火曜は定例のホクレンにGO！！ 木曜定例のオヤジ朝練と同様に、朝練の中心的存在を担ってきたホクレンも私が参加して8年目に突入してきました。 ホクレンも毎回必死走って皆さんに引きずり回されていますが、最近は少し…
定例の火曜日meetup を今週も開催できました。 コースは変化を加えて Champs-Élysées チャンプエレッセとでも呼ぶのかと思っていたら シャンゼリゼって呼ぶみたいですね。まぁフランス語なのでわかりませんけど。。。 私入れて5名の参加でスタート 1lap6.6km…
先週のオヤジ朝練に続いてホクレンも今日で千秋楽 火曜（ホクレン）と木曜（オヤジ朝練）の練習会だけは 5年以上続けることが出来ているのも自転車仲間のおかげです。 6月に鎖骨骨折してから練習できない期間が多くて調子も下がってしまい 8月に再び乗り始め…
ホクレングループに上がっていたマッサンプレゼンツのシュークリームライドに行ってきました。 自宅5時出発でしたが、、、 ・午前中に帰宅したい ・ある程度乗り込みたい ので前日のフライデーナイトもノンアルコールで過ごして早起き（は）成功したぜ！！ …
平日どまんなかだけどホクレン＆モクレン合同で2019年の納会をしてきました アパホテルの宴会場？みたいなところで飲み放題食べ放題で団体旅行客が多いのかな 場所が場所だけにザワザワしていて落ち着かんけど こんな飲み会もありか、、、、、値段なりで安い…
久しぶりにTrainingPeaks開いてみると CTL=71 ATL=43 TSB=36 CTLの最高125あったのがウソみたいね 週末はほとんど乗らずに平日朝練もボリューム下げたからしかたがないか そうえば高速バスは自転車輪行バックがダメとのことなので成田空港に送ることにしまし…
火曜はホクレンに参加してきました 朝から気温は高いんですが、雰囲気だけは秋が見えてきてる感じ ほぼスタート地点からww、 1周目後半からアタック解禁しましょうということ ロラ男ちゃんが単独で飛び出すが、アタック活性が低いのか誰も追従しない。 1対10…
ローラー台に乗っけていたピナレロPRINCEに手組みホイールを履かせてホクレンへ なかなかトラディショナルでイイ感じ ホクレンはほぼツキイチと決め込んで合流 集団が乱れたときに何回かローテに入るけどほぼツキイチ ホクレンは2周目にロラ男、kanekoさんが…
朝の目覚めは普通に３:45 帯状疱疹の件でkonaさんからメッセージもらい用心に越したことはないので皮膚科を再受診 診断は前回と同じで治りかけらしいけど、患部剥がして顕微鏡で見てもろうた 今度は４日分の抗生物質をもらって奥さまも一安心したみたい（実…
今日は地元、石川県の老舗ロードレース「第37回 内灘サイクルロードレース」 今年は『V.C.sputnik HOKUREN sel.』で出場 スプートニク＆ホクレン仲間構成していて毎週のように河北潟で走っているロラ男、massan、nupon、私の4人 何度も書くけど翌週の全日本…
今日はホクレンへ 週末に迫った内灘ロードレースのチームTT練習も兼ねて TTTメンバーと2周目から抜け出させてもらう Vengeのほうが扱いやすいんだけど、ディスクホイール借りること考えたら TTバイクのDEROSA/フォーミュラキングかな 1周目は10人ほどでロー…
今日はホクレン 早起きして予習で1周廻るつもり 3:45起床 → 4:40ライド開始 結局いつもと変わらない時間だけど少し多めに走れるかな メルカリで機材整理がすすんだので僕のVengeに専用DHバーを導入 カブトムシみたいでイカすぜ とりあえずニセコのITTはこれ…
