さて、、ツールドのと400のサポートライダー行ってきました。 今年は金沢市内の西武緑地公園がS/Fでしたので総距離420kmほどだったのでしょうかね。私のwahoo boltちゃん2日目にフリーズしててログが採れてなかったのでプチショックです。 そんなに負荷が掛…

明日から【ツールドのと400】サポートダイダー3days 仕事で出張中の年以外はなんやかんやとお手伝いしている【ツールドのと400】に今年も行ってきます。今年でお手伝いも5回目かな。 今年で31回を迎えるツールドのと４００は3日間で能登半島をぐるりと400km…

今思えばこのブログのタイトル（副題）からしてダメだったのかも、、、 「目指せ！！UCIGF世界選手権ポーランド」 行くことが目標になってたのでニセコで落ちたモチベーションを回復できずに乗り込んでレースにでた結果が、、、 84位/185名 150km 3時間44分 …

UCIグランフォンド世界選手権がいよいよポーランドのポズナンで開催されます。 レースは9月1日ですが、家族旅行兼用なので今週末の8月25日からポーランドへ行ってきます。 備忘録的に日程と旅程を簡単に、、、、 8/24 深夜バスで金沢→東京まで高速バス 8/25 …

8/18は コロちゃんさん呼びかけの恒例企画「お盆の夕霧峠TT」に参加してきました ついでにニセコクラシック前に10回上ろうと決めたけど9回で止まっていた「ニセコ対策de夕霧峠」の千秋楽も兼ねてww 前日はmiyakawa家でBBQ。ビールからのワインの流れで安定の…

水曜に嫁の実家へ泊って翌朝はそのまま持ってきたロードでオヤジ朝練へ 早く出て近くのセブンで朝飯食べながら時間をつぶす 5:30にumeさんkonaさんと3人で出発 出発してすぐに調子が悪い感が出てきた 連日の飲み会、仕事でコンディションが悪いみたい 体重も…

久しぶりにTrainingPeaks開いてみると CTL=71 ATL=43 TSB=36 CTLの最高125あったのがウソみたいね 週末はほとんど乗らずに平日朝練もボリューム下げたからしかたがないか そうえば高速バスは自転車輪行バックがダメとのことなので成田空港に送ることにしまし…

年々盛り上がってきている石川県民体育大会。 と同時に参加者のレベルも上がってきて金沢市選抜もギリギリ引っかかったって感じ 今年は1000ｍTTと4km団体追い抜き（チームパシュート）で参戦してきました 前日にスプリントマスターズチャンプにびっちりとペ…

既にコースが発表されています。 UCI GRAN FONDO WORLD CHAMPIONSHIPS POZNAN 距離150kmで標高500mほどなのでほとんどフラットコースなんでしょうけど このギザギザ感を見ると細かいアップダウンの繰り返しなんでしょうか？ 徐々に脚が削られてくコースっぽ…

火曜はホクレンに参加してきました 朝から気温は高いんですが、雰囲気だけは秋が見えてきてる感じ ほぼスタート地点からww、 1周目後半からアタック解禁しましょうということ ロラ男ちゃんが単独で飛び出すが、アタック活性が低いのか誰も追従しない。 1対10…

今週末は自転車つながりの友人、ちーやん夫婦の別荘に行ってきました 合計5家族、大10小6の16人グループですけど部屋数が半端ないので余裕で収容 他にも4カ所別荘を持ってるそうな。コンプリート目指さんなん（笑） 他の家族は金曜から乗り込んでますが我が…

水曜日は卯辰山でリピート アラームは3:45にセットしてありますが起きれない。 一度落ちたモチベーションはなかなか回復しないや まぁ焦ってもいないので体と心のバランスはとれてるのかなww 卯辰山はペースで走ったりダンシングで強弱つけてみたりの アップ…

先週は久しぶりの筋トレで後遺症（筋肉痛）が長引いた 火曜に筋トレしたのが金曜まで筋肉痛が続いていた 今日は反省も踏まえてさらに負荷を低く設定 【スクワット】 40kg 10rep 1set 60kg 10rep 3set 【チンニング】 8rep 3set 【デッドリフト】 40kg 10rep …

金曜は飲み会、土曜は仕事だったのでノーライド 日曜はがっつり走ろうと思い、山中温泉から勝山へ抜けて国道416号のヒルクライムルート 山中温泉抜けて勝山市へ抜けるのは平地かと思ってたけど 416号の上り口のコンビニで90kmで800mUPとソコソコな数字 あと…

うーん火曜の筋トレからの筋肉痛がひどすぎる その日の夜にケアもせずに飲みに行って飲みすぎたのも良くなかいかも しかし久しぶりに同期＋ちょい先輩と飲むと楽しいね そんで水曜は遅起きでノートレーニング というか2次会で飲んだロックが効いていて、朝か…

先日は夕霧峠にお礼参りのつもりで出発 激坂区間でumeさんとmihoさんとすれ違う。上のほうは雨で引き返してきたんだそうな 私もモチベーション高くないので(汗)医王の里で写真だけ取って引き返そう 医王の里手前で下山してきたkonaさん軍団に遭遇 雨がひどく…

ちゃくちゃくとポーランド行きの準備をしております。 予約が完了したのは成田空港までの高速バスのワルシャワまでの飛行機往復 飛行機はドバイとかハブ空港で経由すれば案外安く行けるんですが 家族で行くこと。子供たちに学校や部活を休ませてまで行くこと…

13日の夜は『辰口クルクル周回練＆ニセコクラシック+全日本選手権報告』で 馴染みのイタリアンレストラン『イケミ』へ お世話はコロちゃんさん。 会場に着くと私のメダルかけた写真が飾られてあって恐縮。。。 実はコロちゃん、去年一緒にニセコに出たんです…

土曜日はロラ男ちゃんプレゼンツの五箇山から夢の平のクライムロング 130kmで2000mUPだそうな メンツもメンツなのでかなりきつそうだけど参加 1週間振りなのでペダリングにすごい違和感で森本駅へ向かう 森本駅にはたくさん集まっていてスプートニクジャージ…

『昨夜まで自転車すら見てない完全レストのウィークディ』 ニセコクラシックが終わって一息つけましょう。ということで 意識的に自転車も見ないで過ごしました。 PBKハードケースに収納したままで昨日まで自転車小屋に置きっぱなしで 昨日の仕事終わりに組み…

今年の大きな目標である『NISEKO CLASSIC 140km』に参戦してきました。 もちろん参戦するのが目標ではなく、昨年獲得できなかった上位25%に与えられる UCIグランフォンド世界選手権への出場権利とメダルが目標です まずは結果から、、、出走107人中16位、、…

ローラー台に乗っけていたピナレロPRINCEに手組みホイールを履かせてホクレンへ なかなかトラディショナルでイイ感じ ホクレンはほぼツキイチと決め込んで合流 集団が乱れたときに何回かローテに入るけどほぼツキイチ ホクレンは2周目にロラ男、kanekoさんが…

ニセコ前の最後のロングライドになるので コースプロフィール140km2400mUPの近似値は走っておきたい 天候不順で諦めていましたが土曜の午前は天候が持ちそうだったのでGO コースは目星つけていた五箇山→利賀→宝達山で150km2200mUP Wahoo BOLTにコース入れて…

早めに就寝出来たので寝起きスッキリ しかし練習ボリューム落としてるので卯辰山リピートせずに木曜定例のオヤジ朝練へ とはいえ時間持て余したので卯辰山をヤワヤワ上ってから行くことにする（結局卯辰山へww） ゆっくり上りすぎて時間ちょい過ぎちゃいまし…

明日以降は雨模様なのかな、、、 最後に山岳含むロング練習に行きたかったけど、雨に濡れて無理してもなあ 今日までは快晴。 3:45起床→4:30ライド出発。いつもより10分以上早いぜ 今日は9回目の夕霧峠。 VengeProにして良かったことの一つは下りが安心できる…

朝の目覚めは普通に３:45 帯状疱疹の件でkonaさんからメッセージもらい用心に越したことはないので皮膚科を再受診 診断は前回と同じで治りかけらしいけど、患部剥がして顕微鏡で見てもろうた 今度は４日分の抗生物質をもらって奥さまも一安心したみたい（実…

温泉ライダー、内灘ロードレースも終わっていよいよニセコクラシックへ向けての最終準備。今日はタイヤとチェーン交換 チェーンもタイヤもVenge納車のGW明け5月中旬から使い始めてるので 当然、まだまだ現役だけどニセコクラシックで万全を期すために交換し…

さて続いてはマスドレース（チャンピオンクラス）5周/50kmですが 実はチームTTで燃え尽きちゃっててモチベーションが上がらない状態 もともと追加エントリーの格安感でエントリーしていて ニセコクラシックの2週間前になってリスキーなレースは避けたい気持…

今日は地元、石川県の老舗ロードレース「第37回 内灘サイクルロードレース」 今年は『V.C.sputnik HOKUREN sel.』で出場 スプートニク＆ホクレン仲間構成していて毎週のように河北潟で走っているロラ男、massan、nupon、私の4人 何度も書くけど翌週の全日本…

朝は雨模様、10時くらいには雨が上がる予報なのでそれまではのんびりと過ごす 長女を部活動へ送って行ったり次女とマイクラしたり ちなみにマイクラは訳が分からず30分間ひたすら穴を掘らされました。おもろいんかな？ 10時くらいに小降りになったので出発。…