GW真っ盛りの先日、5月3日の月曜日はロラ男プレゼンツのロングライドに行ってきました。ロラ男プレゼンツとはいうものの県北部出身の彼は南部方面は得意ではないのでヌポン氏が影のプレゼンツ。 イナーメでJ-Pro走っているmatsui選手の参加表明に若干ビビり…
今の主力バイク Venge PRO でお世話になっているサイクルショップカガが近所に店舗出店したので行ってきました。 前のお店は車で40分くらいかかっていて店に行きたい時は何かと大変でしたが新店舗は車で10分。自転車でも10分（いやもっと近いかも） たいてい…
火曜定例のホクレンに参加してきました。 予報で気温は7度なので、河北潟は4度かな？と思いつつも 空力優先で生脚だしてシクロワンピースでGO 寒さ対策はイナーメのベリーホットオイルを全身に塗り込み。首から下の全身ですww 末端が冷えると嫌な気分になる…
先週土曜日4月24日は久しぶりに辰口周回練習会に参加してきました。 といってもご時世なので限定非公開の集まりです 2周目に入ってneko氏、池川氏、ヤスマル氏で4人パックとなり脚力的に危険な香りムンムン 他の野獣メンバーがいないのでなんとか喰らいつけ…
昨日の投稿と前後しちゃいますが今週の火曜は定例のホクレンにGO！！ 木曜定例のオヤジ朝練と同様に、朝練の中心的存在を担ってきたホクレンも私が参加して8年目に突入してきました。 ホクレンも毎回必死走って皆さんに引きずり回されていますが、最近は少し…
今日は1泊出張で奥能登の旧内浦町へ(能登町) 立会のみのお気楽出張なので社用の荷物はタブレットのみで 他の荷物の自転車一式を小さめのスーツケースに詰め込んできました 途中の補給も忘れずにバッチリです。 朝もゆっくり移動できてよかった。 制服着てな…
今日、金曜日は代休を取っていてお休み。 前日にどこ行こうか考えてましたが、平日水曜日の倶利伽羅峠練習会は時間的になかなか参加できないので同グループでよく開催されている森林公園周回を募集してみるとたくさん集まってくれました。 ほとんど辻トレー…
祝開幕 オヤジ朝練！！ 昨年はケガや出張もありで前半の前半しか参加できませんでしたが 今年はシーズン通して火曜ホクレン&木曜オヤジ朝練に参加できそう 前日から雨が長く続きましたが夕方には雨雲も無くなっていたので さして心配していませんでしたが、…
ニセコも延期になってWMG2021も出場しないことを決めましたが それじゃぁ今年は何するの？って事になりますが、結論から言うとレースは出ないかなって予定 突発的にレースやイベントに出場することもあるかもしれないけど キチンと準備してレースに臨みたい…
金沢へ完全に戻ってきて早速ですが自転車仲間とロングライド ロラ男さん、ヌポンさん、私の2強1弱のメンバーで先行き不安ですがしかたがない 1弱は言い過ぎかな1中。 救いは他の強メンバーがいないことww 3強、4強になるとハッキリ言って相乗効果で一瞬で消…
懲りずにMTBで散策してきました。 検索すると高ボッチ高原で林道が多数存在してるとの情報があり、それならば気になっていた人気の焼肉店『東山食堂』とコラボするしかない。 松本側から上って右手から林道へ入りました。 この辺は今が桜満開で気持ちが良い…
今年度も無事に工事が終了して後片付けを残すのみ。完成検査の手直し残務等々で4月初めの予定が余裕を持たせなきゃいけなかったのと、業者の手配を3月初旬に押さえなきゃ行けなかったので、時間の余裕ありまくりの今週来週となりました。 先週金沢へ一時帰省…
最近（Zwift期間除く）の定番着こなしの基本は Rapha PRO TEAM INSULATED JACKETを軸に組み立ててます。 これ一応ジャケットなんだけど、気温により下に夏用or冬用インナーでOKな感じ 先週末みたいに０℃近辺のときは冬用インナー＋ウインドブレーカーを上に…
昨年末のブラックフライデーセールで兼ねてから欲しかったフロント用ドライブレコーダーcycliq社の「FLY12」を購入しました！！ が、発送は2月に入ってから、、、ということで先月ようやく手元に届き、最近になってようやく運用し始めました。 出張先の長野…
平日はまだZwiftのお世話になりそうですが 休日はまとまって乗れそうな天候になってきました。 もちろん滞在中の長野県塩尻市でも気温はさておき天候は北陸から比べれば天と地くらいあるので 下りの凍結さえ気を付ければロングも行けそうな雰囲気になってき…
最近の毎木曜日は定点観測代わりにEVRレースに出てますが、今日は祝日ということもあって少し遅寝遅起き。 代わりにいつもEVRエントリーの為に出れなかった富田さんのmeetup Rode to sky に参加しました。3倍でみんなで上りましょう。って書いてあったの信じ…
昨年6月の右鎖骨骨折からの復活 → 反対の左肩が五十肩って感じで11月に痛めてからは悲しく老いを感じていました。 一時期はサイクリストにとって致命的な感じになっていて 左手でバックポケットから補給食など取れない状況から右肩も違和感出てきて、もうバ…
ある程度Zwiftに乗っている方ならデフォルト装備になっているZwiftコンセプトバイク（Zwift Conscept Z1）通称トロンバイクですが、少し前から気になっていたことが、、、 konaさんとミートアップで走っているとkonaさんの乗っているトロンバイクがツートン…
久しぶりにランニング ストラバのログを見ると１１月２８日に走ってたから約２か月ぶりです 土曜もサクッと仕事していたので早めに帰ってサクッと用意して４キロコースを走る 夕方も陽が少しずつ長くなってくれてありがたい www.strava.com そんなに日差し強…
日曜日の今日はkonaさんのmeetupへ参加してきました。 ほぼ定例の土曜ロンドンのフラットコース、日曜はBOXHILLの上りがあるロンドンループ。土曜は仕事だったのでキャンセルして日曜のみ参加。 余談だけど、今週の土曜出勤は事務作業と図面の作図メイン。電…
Zwift界隈でちらほら話題になっていたCarsonというトレーニングメニューをしてみました。（いまさら） 標準ではZwiftワークアウトメニューにありませんが「Carson」で検索するとダウンロードリンクあるのでサクッとダウンロードしてメニュー追加 いろんなバ…
HIROSHI KAWAI ZOA 7968's Meetup - London Loop www.strava.com 日曜日は石川の自転車仲間が開催してくれているMEETUPへ参加しました。 LONDONLOOPを5周するコース ２LAPは上りフリー後にグルーピング ３LAPはフリーレース走 先は長いので上げすぎずにBOXHI…
なんだかすっごい久しぶりの気がするトレーニングメニュー レースで上げきるのもいいけど、一気に無酸素領域使い果たして序盤からヘロヘロで強度上げられなくなるより、しっかりとL4、L3を捉えてベース強化したほうがいいんだろうな。 理解してはいるんだけ…
定例の火曜日meetup を今週も開催できました。 コースは変化を加えて Champs-Élysées チャンプエレッセとでも呼ぶのかと思っていたら シャンゼリゼって呼ぶみたいですね。まぁフランス語なのでわかりませんけど。。。 私入れて5名の参加でスタート 1lap6.6km…
単身赴任先で改めてwahoo tickr fit をセッティング ant+で接続すればPCもサイコンも認識できました bluetoothだとどちらかのみの認識だったので良かったです cyclist-yoshi.hatenablog.com 軽く関係するんですが、トレーニングアプリもソロソロ整理したいな…
イロイロと振替休日が溜まっていたのでなんやかんやで10連休の年末年始休暇でした。 帰省してからはゆっくりできたし楽しくリフレッシュできました。 今日は移動前に火曜恒例のzwift meetup をセッティング 4-5人来るかと思ったけどロラ男氏と私のみというタ…
年末年始で金沢へ帰ってきてます。 ３本ローラーで高ケイデンスなどでトレーニングしてました。何回かレペティション気味にトライしてmax158rpmか、、加齢で筋肉の神経速度が落ちてるのかな(T_T) 3年ほど前は180は言ってた気がするけどシカタナイ。 こんなス…
昨日は自転車仲間との忘年会 単身赴任から帰省したマッサン宅にお呼ばれして行ってまいりました。 コロナ禍でなかなか誘い誘われ難いなか主催してくれてありがとね。 来期のチームの話、zwiftの話、マル秘話でもりもりあがり。と楽しかったのは覚えてますが…
グラフィックボードをGTX710TiからGTX1650へ変えたら同じ最高画質モードでも景色が違う！！しかもいままで最高画質が最高だと思ってたのですが（当たり前に） GTX1650へ変えたら4K画質も選べるようになっててビックリしました。 来年は4Kモニター行こうかなw…
AT-miniⅡ 結構効きます 土日にグループライドやロングで追い込むと一日では回復しなくなった中年男性の今日この頃。。。今年に入って鎖骨骨折もあり（コロナ禍もありましたが） 中年男性の回復力を見込んだペースでは土曜にロングで乗り込んでTSS=300ライド…
