ZWIFT Meetup - London Loop → ミニダッチオーブンで炊き込みご飯
HIROSHI KAWAI ZOA 7968's Meetup - London Loop
日曜日は石川の自転車仲間が開催してくれているMEETUPへ参加しました。
LONDONLOOPを5周するコース
２LAPは上りフリー後にグルーピング
３LAPはフリーレース走
先は長いので上げすぎずにBOXHILLを4倍で上る。（結局5lapとも4～4.3倍でしたが）
tomitaさんが途中離脱してyasudaさんに優しく引張ってもらいながら最後までタレずにゴールできました。
konaさんはじめ他のメンバーは土曜もmeetupで結構走っているので疲れが見えてたかも
アップ込みで2時間40分、TSS190で負荷も時間もいい感じです。ありがとうございました。
たっぷり乗ったあとは
得意のミニダッチでアサリ炊き込みゴハン。ちょっと給水時間が短かったのか火力が足りなかったのか芯が、、、、、でもたっぷり１合分をペロッと頂きましたけどね
ミニダッチは板厚も厚いので固形燃料1個じゃ足らないかな
途中からもう1個追加してダブルにしたらやっと吹きこぼれてきたので、次回は最初っから2個体制です。
すかさずスイーツも頂く。
いろいろ食べてお腹満タンです。
BEERも嗜んだので一日お終いな気分ですが、外に出てないことに気が付いたので
リフレッシュのためにご近所を散歩
冬のブドウ畑もいいもんだな
