筋力トレーニング ベース作り

今日は筋トレ

相変わらずのベース作りだけど今日は少し負荷を上げてマンネリ打破してみよう

80kgまで上げてみるつもり。

結局、調子に乗って90kgまで上げてみたww

高負荷3repぐらいで最後を締めるといい気分

成功したからかなww

最後の90kg時はパワーベルトを締めてみた

やっぱり締めると気合が入るね

『スクワット』

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『デッドリフト』

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『ダンベルサイドレイズ』

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