休養週でも早きはかかさないというか起きちゃう 早く寝てるから起きれるんだろうな。ちなみに21時就寝。 今日は月曜日の定例筋トレday MaintenanceStrength期としてホドホドの負荷で抑える ちなみに前週は調子に乗って重量を上げてしまい、翌日からしばらく…