Zwift - ENDURANCE & FTP 2 x 15 + VO2max 10x30+30

Hunter Allen & PCG FTP zwift トレーニング


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今日もZwiftでメニュー

ENDURANCE & FTP 2 x 15 オマケでVO2max 10x30+30

久し振りに10set x 30+30したけど

FTPメニュー終わって時間ある時にちょうどいいね、何かに6setくらいでも効果あるって書いてあった気がするし

 

1時間30分　TSS=111