MTB買って1週間はフラペで乗っていましたが ギャップで踏み外して弁慶打ったりするのでビンディングシューズにしました。 とりあえずオフトレの一環だし、冬だしでウインターシューズにしました。 1万円の予算でネットウロウロしていたらLAKE本国サイトでセ…

今日もZwift FTPメニュー 単純なL4作業が続くけど2週目だから飽きない 今日はFTP 3x10分がお題だけど欲張って4set Road to SKY のスタートと同時にラップスタートしたつもりだけど ZwiftのTabキーを押し忘れていて初回は2分オマケして12分ww しかし1set目な…