お手本のようなページングでのFTPでメニュー最初のワークアウト。
今日はVO2maxに刺激
4分→3分→2分→1分で負荷を少しずつ上げていく。苦手は4分、3分
負荷あがっても短いと耐えれるな
2set目は特に辛かった(T_T)
というか4分はドロップ、、、
なんとか3分からは多少低くてもいいからって気持ちで最後まで廻す。
目先を変えるために視線を変更してみる。
いつもは自分のアバターの真後ろからの視点だけど自分視点にしてみると没入感が出てくる。ワークアウトならこれが良いんじゃないかしら。イベントやレースだと周りも見たいしアレだけどね
