起床は4:00。なんだか寝ていたい衝動が強かったけど何とかベッドから抜け出すことに成功。 筋トレするつもりでしたが明日がアクティブリカバリーdayなので、ノーライドの代わりに筋トレすることにして、今日もzwiftでワークアウト メニューはテンポ走20minx2…