CRISS-CROSS SWEET SPOT INTERVALS 2 x 20

今日も外に乗りに行けないのでzwiftにてメニュー

20分のクリスクロスを2本と1分と30秒のインターバルで2時間ローラー

watpia の road to sky コースは初めて最後まで走り切った

ルーレットでヘルメットのアンロックをゲット

何回も上ればコンプリート出来るんかな

事前にメニューをワークアウトに落とし込んどいたので画面に従ってやるのみww

2時間が短かったので良かった

昼からは会社の新年会で例年どおり駅前ホテル

3次会まで行ってきて体重がまた大台にもどる予感する

正月休みも最後なのでいいだろう