CRISS-CROSS SWEET SPOT INTERVALS 2 x 20
今日も外に乗りに行けないのでzwiftにてメニュー
20分のクリスクロスを2本と1分と30秒のインターバルで2時間ローラー
watpia の road to sky コースは初めて最後まで走り切った
ルーレットでヘルメットのアンロックをゲット
何回も上ればコンプリート出来るんかな
事前にメニューをワークアウトに落とし込んどいたので画面に従ってやるのみww
2時間が短かったので良かった
昼からは会社の新年会で例年どおり駅前ホテル
3次会まで行ってきて体重がまた大台にもどる予感する
正月休みも最後なのでいいだろう