PDG FTPトレーニング6周目に突入で精神的にも忍耐的にも耐える時間が増えてきました 今日はFTPで20分x3set。Alpe de Zwift を1.5回分です トレーニング時間も2時間近くなるので今日のアラームは3:30 なんとか起きれましたが、木曜もこれくらいに起きねばなら…