判っていたけど今日のメニューはしんどかった。。。L4 30分x3setって、、、合計1時間30分当然FTP値では無理なのでL4下限付近を心がけるwwどこかのsetでFTP値ジャストにチャレンジしたかったけど今週は調子がイマイチで脚が重い失敗インターバルになるよりも…