Zwift - FTP 4 x 10
1周目のメニュー仕上げで4x10分FTP105％
タレ防止のためにプレワークアウトを投入
効くんだけど毒々しい味なのであんまり常用はしたくないが
1周目から躓いていたら前途多難なのでしかたなく、、、
2set目で105%出たけど後はFTP100%が今の精いっぱい
ラスト4set目は、ちょうど『Road to SKY』の頂上ゲートだったので
9分程でしたがゲートまで上げて終了
なんやかんや頑張ったつもり
昔、メニュー作るときに最後に3分インターバルをちゃべちゃべ追加してたけど
そんな元気ないので『Tab』キー連打で終了ww
1時間15分 TSS=91
明日はフリーライドの予定だけど筋トレにしよう
100kgの感覚を忘れないために！！
