Zwift BigGearEffort Z7

今日もZwiftでFTPメニュー

休養明けなので刺激中心の内容で

ギア一番重たくしてのスプリント10本と

軽めのギアでスプリント2本

それだけだとあいそもないので

メニュー前にSST10分とメニュー後にSST20分してTSS=100まで

北陸は雪が本格的になってきました。最後のひと降りだと思うけどね