自作シリアルバー

自作のシリアルバー

去年広島で作ってみたときは雷おこし並みの固さで食べるのに勇気がいったなぁ

なんて思い出しながら再びチャレンジ

先々週に何となく作ったときはボロッボロで固まらなかったので

ちゃんとレシピ参考にして今後のためにもメモしておこう

ちなみに今回作成した補給食は硬さも味もイイ感じでした

～～レシピ～～

グラノーラ　バナナチョコレート味　1カップ(200CC）

マシュマロ　30g

バター　15g

ハチミツ　大さじ１

あとはレンジで1.5分ほどチンしてバットにゴムヘラでぎゅうぎゅう押してしばし冷蔵庫へ

30分ほどで取り出して好みにカットして個包装して出来上がりの簡単メニュー

次回作はプロテインを少し混ぜてみよう

プロテインシリアルバーなら仕事中のオヤツにもイイかも