自作シリアルバー その2

自作シリアルバー　その2

今回は少しプロテインを混ぜてみる

グラノーラ　2cap 400cc

マシュマロ　60g

バター　30g

ハチミツ　大さじ2

プロテイン　28g 1スプーン

前回より倍の量なのでレンジは3分で

やっとマシュマロが溶け出す

レンチン後にプロテイン混ぜてこねて成形

少し粉っぽいな、、味はどうだろうか？？

オヤツに一つ食べてみた

硬さはオッケー。ネチっこくて食べやすい

味は甘すぎるかな。。でも補給食にはいいかな。少しハチミツ減らしても可。

飽きるまでこのレシピで行ってみよう！！