EPD Micro / Tempo / Tabata

5:00起床で少し寝坊。。

このまま二度寝して夕方に少し乗ろうかと思ったけど、メニュー減らして乗ることに

最初の15分のテンポ走はいい感じ

次のEPD Microもそこそこ踏めたので筋肉痛も治まってきた感じがする

仕上げに高回転Tabataでシメて1時間ジャスト

回復してきてるので、明日の筋トレ（主）デッドリフトは追い込めそうだな