5:00起床で少し寝坊。。 このまま二度寝して夕方に少し乗ろうかと思ったけど、メニュー減らして乗ることに 最初の15分のテンポ走はいい感じ 次のEPD Microもそこそこ踏めたので筋肉痛も治まってきた感じがする 仕上げに高回転Tabataでシメて1時間ジャスト 回…