MTB、ツエーゲンのあとは所属するV.C.Sputnikの来期に向けたミーティングこれはちょっと気が重い Facebookで事前に母体Shopのカツリーズ成田さんから他チームジャージの着用制限について申し入れがあった成田さんの言い分も至極まっとうで、少なからずチーム…

日曜日は以前から誘われていたMTB&シクロクロス合同練習会でキゴ山へ行ってきました。写真では20名くらいですが続々と集まってきて30人以上集まったのではないかな。 一部重複しますがシクロクロスコースとMTBコースに分かれて周回 MTBコースは牧草？芝生？…

土曜に筋トレしたばっかりだけど月曜定例の筋トレ 徐々に数字も上げていくよ 『スクワット』 40kg 10rep 1set 70kg 10rep 1set 80kg 10rep 3set 『デッドリフト』 20kg 10rep 4set 『ベンチプレス』 50kg 10rep 3set 『ワンハンドロウ』 15kg 20rep 3set 『…