【起床】バターコーヒー 【朝練後】ヨーグルト＋バナナ＋ゆで卵 【昼】通常のご飯 【夜】通常のご飯 で始めたけど、やはり朝練前に糖質を少し取ったほうがいいだろうと思い 【起床】ヨーグルト＋バナナ 【朝練後】バターコーヒー＋ゆで卵 【昼】通常のご飯 …