金曜StrengthTrainingは高重量で刺激を与える 前週は100kg2repだったので今日は3repにチャレンジ。今年中には100kg6repいけるかな 『スクワット』 40kg 10rep 1set 70kg 10rep 1set 80kg 6rep 1set 90kg 3rep 1set 100kg 3rep 3set 『デッドリフト』 20kg 10…