今週から（恐怖の）FTPメニュー開始 まずは10分x3setから開始 最初っから上げないで前半5分はL4下限、後半5分から1段上げてL4チョイ超えのパターンで3setこなした。なんとか成功できて良かった。 途中タレとかで失敗すると精神ダメージもデカいし、それなら…