今朝もZwiftでローラー 起床は4:00でスムーズに活動開始 5:15スタートのJapanZwiftMorningRace（JZMR）に備えて20分ほど前にログインしてW/U開始 インナーローで廻しつつ身体を温める。2回ほど1min-120rpmで心拍もチョイ上げとく 120名でスタート。スタート…