今日もZwift4:30からのレースに乗り遅れて1時間プライムビデオ見ながらクルクル廻すどれくらいユルユルかというと1時間Ave.130W程でTSS=35 3:45に起床できたけど、リビングに降りるとテーブルの上に長女の書き置きが、、「宿題教えて！！」そういえば昨夜、…