起床は3:45、ライド開始は4:40 排便活動がなければ10分早くできたけどしょうがない。というか朝出ると気持ちが良いｗｗ 皮算用で卯辰山3回上ってオヤジ朝練行けるかなっと思ったけど、2回上った時点で微妙な時間だったので 中腹の菖蒲園で下りを折り返して上…