今日は昨日の失敗トレーニングのリベンジだ かといって気負いすぎても挫折するので心はフラットにして 今日できることに集中『Now & Here』 L4ゾーン（FTP90%）に入ってればいい。 今日は無理しないで、L4-20minっていう時間に慣れよう 3:45起床 → 4:46練習…