昨夜は早く就寝(21:00)したので睡眠ストレスは無いけど 大臀筋まわりに疲れを感じていたので今日は無理せずレスト 休息週なんだから自由にレストするのだ AmazomPrimeでビデオ見ながらかるーくPrinceで3本ローラーに跨る ギアも軽めでケイデンスは80から初め…