MaximumStrength期 4週目でラストスクワット 来週からは重量は押さえ気味にして自転車メインに移行していくつもり。 上げた筋力が自転車に役に立つことを信じて、、、(笑) 『スクワット』 40kg 20lep 1set 70kg 10lep 1set 80kg 6lep 1set 90kg 6lep 1set 10…