レスト週だからって遅起きすると来週からスイッチ入れるのが面倒なので、ちゃんと早起き 昨日の筋トレの影響（筋肉痛）も少なく、高重量に身体が馴れてきた印象。そちらも後2週間なので集中しよう。 自転車はPISTEでペダリングスキル もちろん3本ローラー メ…