起床は4:00ですっきりとw 昨晩は少し飲もうかと思ったけど止めといて良かった。ストレッチ＆筋膜リリースのおかげで筋肉痛も治まってきた。 今日も目標はTSS=120 平日にこれだけ稼げると後々のベースアップに効いてくる！！（と思いたいww） Tempo/VO2maxの…