起床は4:01 起床して思ったことは下肢全般が痛いww 昨日の筋トレの余波で筋肉痛が酷いですな 高重量（自分比）になってきたので新たな刺激に初老の身体が対応出来てないんだろう（涙）まぁあと2週で最大筋力期が終わるのでそれまでの辛抱。 でも睡眠の質は高…