起床は5:00 昨日今日と寝坊が続くなぁ そそくさと用意して5:30にライド開始 今日のメニューはSST 2x20分だけど4分毎にダッシュで刺激を入れる まだ月曜の筋肉痛を引きずっていて大腿四頭筋がイタくて少し滅入る 大臀筋に意識を集中して気分をそらすことにす…