起床は4:05でスッキリ 昨夜は嫁に付き合って少しだけアルコール入れたんですが 時間も早かったし量も程々だったので睡眠の質は相変わらず高めでした ただ、昨日の筋トレの影響で身体がカッチカチに固まってるし 悪寒の予感もかすかに感じるわ とりあえず入念…