起床は5:45で寝坊助さん むくっと起きてコーヒー沸かしてる間に ストレッチでWU コアトレ教本を参考にネコのポーズで骨盤、肩甲骨から始まって上肢、下肢などなど 筋肉痛まではいかないけどハムストに多少の張りがあって曲がらないや 柔軟性のなさを思い知る…